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【王中天】順其自然的養生之道

每天最早晚上八點多就睡覺了,
除非晚上有上書法課才會晩一點就寢,
凌晨兩三點就起床了,
因為爺爺有很多書法要寫,
很多人會拜託爺爺寫書法,
所以爺爺平常除了要教學生書法外,
回家後還要為別人寫書法。

在爺爺七十歲時就開始減少吃肉了,
除非是奶奶挾給爺爺魚、肉爺爺才會吃,
要不然即使有煮爺爺也不會想吃。
爺爺的最愛是吃甜食,
只要是甜的爺爺都可以吃好幾碗,
但是三餐都沒有定時吃。

爺爺說他買一個麵包今天吃一半,
另一半就是隔天吃,所以他吃的很少相對的花費也很少,
鄰居常會拿東西給爺爺,
所以家裡很少買菜。
我常說爺爺的食量真的很小,
因為有吃了午餐那晚餐可能就不吃了。

至於運動!!爺爺說他很少運動,
要出門都是騎摩托車,
如果要去的地方很近一樣都騎摩托車。

讓我印象很深刻的是,
第二次團體的訓練是腰部運動,
結果爺爺說隔天起床後好像老了十幾歲似的,
腰都挺不起來了,
爺爺說沒有在運動一下子做那麼多運動,
骨頭都很不舒服,
連奶奶看到時也嚇了一跳,
也說怎麼突然間老了十幾歲了。

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