關於部落格
  • 44185

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

【賴金煥】賴爺爺的養身之道與健康議題(一)

賴爺爺雖然是因為兄長賴清炎會長的相邀而加入環台活動
已經通過健康檢查和各項考驗的爺爺
在花蓮家訪時關懷他身心健康的時候
方才了解這樣結實的身材和好體力
果真不是ㄧ蹴可及!

























爺爺起床漱洗、在神龕上上香之後
就會做做軟身操
還未想到請金煥爺爺示範
他馬上卸下拖鞋像小孩一樣上下跳了好幾跳
跳完了,坐下把腳板上下扳動
為什麼要這樣的跳躍?
爺爺說,這樣上下跳的時候震動
也順便把五臟內腑"沏沏勒" (台語:上下篩動)
活絡筋骨氣血順暢,也維護腳筋的柔軟度


做完了暖身動作
爺爺會沿著住家周邊一小區繞著跑幾圈
傍晚的時候再回神廳裡上柱香後
會到附近走走巡視巡視
順便關心一下自己家裡的植栽





















爺爺自己仍擁有年輕時購買的三四甲左右的土地
目前仍部分種植些經濟作物
儘管現在已沒有像過去那樣的依靠耕作維生
就像記錄片"無米樂"裡的崑濱伯所說
農人對土地總有一份濃的化不開的感情
每天ㄧ定要到田裡面巡視巡視、順便看看作物生長的情況才能安心
我相信由於爺爺過去的職業和累積下來的這份情感
也是幫助他擁有健康體魄的主因之ㄧ

接下來筆者還要分享賴金煥爺爺的其他養身之道
以及因老化所影響健康的幾項因素
歡迎有興趣的朋友請持續鎖定^^

相簿設定
標籤設定
相簿狀態